维生素A保护宝宝眼睛它做主

维生素A保护眼睛它做主

维生素A可促进宝宝牙齿、骨骼正常生长,保护表皮、黏膜,使细菌不易侵害,

增强对疾病感染的抵抗力;此外,维生素A可以帮助宝宝快速适应外界光线的强弱,以降低夜盲症的发生,让宝宝的眼睛更有神。

北京代孕宝宝营养补充方案

植物性食物,如深绿色有叶蔬菜、黄色蔬菜、黄色水果等,黄、绿色蔬菜颜色越

深,所含的胡萝卜素就越多。

动物性食物,如鱼肝油、肝、奶油、全脂乳酪、蛋黄等。

营养缺乏症状

宝宝头发稀疏、干枯、缺乏光泽;皮肤干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡

皮;指甲变脆,形状改变;食欲下降,疲倦,腹泻;导致维生素C的缺乏;眼睛结膜

与角膜(俗称黑眼球)发生病变,轻者眼干、畏光,严重者会导致夜盲。

过量危害

婴幼儿每日需要维生素A400微克Re(视黄醇当量),不可超量,否则会引起中

毒。中毒的表现为食欲不振、易于激动,严重的会毛发脱落、肝脾肿大、皮肤干燥

奇痒难忍、皲裂。而当宝宝饮食正常时,以上症状会慢慢减轻直至消失。

北京代孕温馨提示/怎样给宝宝补充维生素A

在日常膳食中摄入足量脂肪可促进维生素A的吸收。如果不用油烹饪含胡萝

下素的食物,要在食用后给宝宝食用一些含油脂的食物,只要在胃里的胡萝卜素

和油脂融合在一起,一样能够摄取到维生素A。此外,抗氧化剂,如维生素E和卵

磷脂等,均有利于其吸收,因此,补充维生素A时,与复合维生素及钙、磷和锌

起补充效果更佳。

 

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